Daug mes slogūs. Mes 40 valandų per savaitę gulimės prie savo stalo, o likusį laiką nerangiai lenkimės prie savo telefonų. Jei perskaitę tai ką tik privertėte pakoreguoti pečius, laikas patobulinti savo laikyseną, nes bloga laikysena ne tik sukelia laikiną skausmą ir sustingimą, bet ir visam laikui. mūsų nugaros sveikata.
Pamačiusi per daug nuotraukų su siaubingai išsižiojusiu – mano pečiai visiškai suapvalinti, pilvas kažkaip pastumtas į priekį, o klubai atstumti atgal – stebiuosi, kodėl kas nors savanoriškai su manimi kalbėjo viešai. Gera laikysena man nėra savaime suprantama, todėl nusprendžiau ką nors padaryti.
Tai geriausi laikysenos korektoriai, kuriuos bandėme. Nė viena iš šių parinkčių neišspręs jūsų problemų per naktį, ir nors iš pradžių jos gali būti nepatogios, jos turėtų būti neskausmingos. Pradėkite nuo 10 iki 20 minučių per dieną ir pridėkite laiko eidami (ir klausykite produkto nurodymų). Jei jaučiate stiprų nugaros skausmą, kuprą ar skoliozę, prieš bandydami bet kokius laikysenos korektorius pasitarkite su gydytoju.
Atnaujinta 2024 m. liepos mėn.: pridėjome naują mėgstamą nešiojamojo kompiuterio stovą iš „Branch“ ir daugiau informacijos apie „Forme Power Bra“.
Įjunkite maitinimą su neribota prieiga LAIDINIS. Gaukite geriausias savo klasėje ataskaitas, kurios per daug svarbios, kad jos nepaisytų 2,50 USD 1 USD per mėnesį 1 metus. Apima neribotą skaitmeninę prieigą ir išskirtinį tik prenumeratoriams skirtą turinį. Prenumeruokite šiandien.
Mūsų tyrimai ir bandymai
Nuo 2020 m. testuoju laikysenos korektorius, įskaitant įtaisus ir įtaisus, kurie vibruoja sustingus, pilnus nugaros įtvarus su juosmens atrama ir pečių dirželius. Nepriklausomai nuo produkto, aš naudoju jį kasdien mažiausiai dvi savaites, griežtai vadovaudamasis instrukcijomis – paprastai turėtumėte pradėti nuo 10 minučių per dieną.
Išbandžius įtaisus, skirtus priminti sėdėti tiesiai, taip pat prisegti petnešomis, kurios priverčia dėvėtoją į tinkamą padėtį, manau, aišku, kad pirmasis yra geresnis pasirinkimas. Nenorite pabloginti situacijos pasikliaudami kažkuo, kas iš tikrųjų silpnina jūsų raumenis, užuot išmokęs naujų įpročių. Tai nereiškia, kad breketai niekada nėra pasirenkami, todėl toliau pateikiame daugiau informacijos, kaip juos naudoti. Tačiau pirmiausia apsvarstykite galimybę išbandyti „Upright Go“ ir, jei dirbate prie stalo, sukurkite tinkamą ergonomišką sąranką.